肾结石成因解析：五大不良生活习惯需警惕
2. 不良的饮食习惯
食盐和甜饮料、碳酸饮料的过量摄入也是肾结石的诱因。虽然盐是人体必需的微量元素，但过量食用不仅会引起高血压，还可能引发肾结石。碳酸饮料中的磷酸盐会与体内的钙结合，形成磷酸钙结石。此外，经常食用过咸的食物也会增加肾结石的风险。
3. 缺乏运动
现代生活节奏加快，工作压力增大，导致很多人缺乏运动。缺乏运动会使体内新陈代谢减慢，有害物质无法及时排出，长期堆积在体内，容易形成结石。因此，保持适量的运动对于预防肾结石至关重要。
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