晚安后的夜生活：熬夜的危害与年轻人的选择
生物钟紊乱可能导致神经紧张、睡眠障碍、胃病，甚至是抑郁症和心脏病。对于人类而言，生物钟调控着夜间的生理活动，为机体的夜间修复和休养提供启动信号。如果生物钟被打乱，人们会感到虚弱、疲倦，甚至生病。
然而，现代年轻人似乎对熬夜情有独钟。《2019年中国睡眠指数报告》显示，不同年龄段的人有不同的睡眠习惯。70后最爱睡前看书，80后最爱失眠，而90后则睡得最晚。具体来说，90后的睡眠时间平均为7.5小时，低于健康睡眠时间，六成以上的人觉得睡眠时间不足。他们拖延入睡的时间，主要用于玩手机、追剧、购物等。
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