“坏习惯”也能养生？这8个小习惯让你保持年轻活力
在追求健康与年轻的道路上，我们总是被告知要摒弃不良习惯，养成规律的生活方式。然而，有些看似不健康的小习惯，实则能在一定程度上帮助我们消除疲劳、保持年轻。下面，就让我们一起揭开这些“坏习惯”背后的养生秘密吧。
1. 自言自语与闲聊：情绪的调节器
自言自语并非怪异行为，它有着镇静情绪的作用。当你感到紧张或劳累时，不妨小声把想说的话念叨出来，这有助于增加安全感，调整情绪。
同样，与朋友们聚在一起发牢骚、聊八卦，也是一种释放心中烦郁和焦躁的好方法。这样的闲聊能刺激脑袋多巴胺的分泌，有利于身心健康。
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