天然宝藏：那些便宜却高效的健康食材
番茄：护肤抗衰的秘密武器
番茄富含天然强力抗氧化剂——番茄红素，每16毫克番茄红素就能将晒伤的风险降低40%。红色番茄中的番茄红素含量最高，有助于防治衰老和免疫力下降；而黄色番茄则富含更多胡萝卜素，能够防止皮肤干燥粗糙。
马齿苋：多功能野菜
马齿苋是一种野生蔬菜，也被称为五行草或长命菜，富含蛋白质、脂肪、糖、粗纤维以及钙、磷、铁等多种营养成分。它还含有去甲肾上腺素、钾盐及柠檬酸、苹果酸等成分，有助于维持血糖稳定、降低血压、保护心脏。无论是鲜食还是干食，马齿苋都是美味与健康的完美结合。
这些天然保健品既安全又经济实惠，是日常饮食中不可或缺的部分。不妨尝试将它们融入您的餐桌上，享受健康带来的美好变化吧！
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