冬季饮食误区与科学养生指南
进补就要多喝汤多吃肉？
在冬季，很多人认为多喝汤、多吃肉能够补身体。然而，从营养学的角度来看，汤汁中的营养价值并不高，反而含有大量的脂肪，容易引起肥胖和增加三高等健康问题。而大鱼大肉的摄入也会增加消化系统的负担。
大鱼大肉后喝茶有助于消化？
茶叶中的咖啡因、可可碱等成分可能会刺激胃酸分泌，但茶叶中的鞣酸、茶碱反而会影响食物的消化吸收。因此，饭后喝茶并不能真正起到助消化的作用。
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