有胃炎的人要忌口，这4样食物不宜多吃
2. 油腻高脂肪食物
炸鸡、肥肉、奶油蛋糕、油条等高脂食品不仅难以消化，还会延缓胃排空时间，增加胃部负担。长期摄入还可能诱发胆汁反流，进一步损伤胃黏膜，不利于炎症恢复。
3. 过冷或过热的食物
冰镇饮料、冰淇淋、滚烫的热汤等温度极端的食物，会破坏胃内环境的稳定性，引起胃部血管剧烈收缩或扩张，影响胃黏膜修复。建议饮食以温热、适口为宜，保护娇嫩的胃壁。
4. 含咖啡因和酒精饮品
咖啡、浓茶、碳酸饮料以及各类酒类，都会刺激胃酸分泌，削弱胃黏膜屏障功能。尤其是酒精，可直接损伤胃黏膜细胞，加重炎症甚至诱发溃疡。
温馨提醒：
胃喜温、喜软、喜规律。胃炎患者应养成定时定量、细嚼慢咽的饮食习惯，多选择易消化、温和的食物，如小米粥、山药、南瓜、白萝卜（煮熟）、香蕉等。同时保持心情舒畅、避免熬夜，才能真正实现“养胃护胃”。
呵护好你的胃，就是守护健康的根基。从今天开始，管住嘴、选对食，让胃炎远离你的生活！
（本文由AI辅助生成）
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