了解脾虚原因+调理方法，从根源改善体质
造成脾虚的主要原因有以下几点：
1. 情绪失调——过度忧思最伤脾
中医讲：“思虑伤脾。”现代社会节奏快、压力大，不少人长期处于焦虑、紧张、忧虑的状态，这会直接影响到脾的运化功能。
尤其是那些经常熬夜加班、情绪压抑的人群，更容易出现食欲减退、腹胀便溏、疲倦无力等脾虚症状。
2. 饮食不当——寒凉食物吃太多
冰箱普及让我们的生活更方便，但也带来了不良饮食习惯。夏天贪凉、爱吃冷饮、生冷水果、冰镇西瓜等，都会损伤脾阳，导致脾虚。
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