缓解腰酸背痛不用药？试试这个腿上的“止痛穴”！
腰酸背痛，几乎人人都经历过。无论是久坐办公室的年轻人，还是年岁渐长的中老年人，都可能受到这种疼痛的困扰。
年轻人因长期姿势不良、久坐不动或搬重物不当，容易造成肌肉劳损；而中老年人则因骨质疏松、腰椎变形、椎间盘突出等问题，压迫神经和血管，导致腰部持续性酸胀、僵硬甚至放射性腿麻。
面对频繁出现的腰背不适，很多人第一反应是吃止痛药，甚至考虑手术治疗。其实，药物和手术并不是首选，只有在保守治疗无效的情况下才应考虑。那么，有没有一种自然、安全又有效的方式来缓解腰酸背痛呢？
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