糖与盐：调味品背后隐藏的健康风险
此外，过多摄入精制糖还会改变身体的新陈代谢，导致过度炎症反应，从而引发多种慢性疾病。特别是果糖，在肝脏处理过程中若超出负荷，则可能引发一系列代谢连锁反应，这些反应与异常胆固醇水平、高血压、脂肪肝、代谢综合征及心脏病风险增加有关。
盐的作用
人体需要盐来维持正常的电解质平衡，适量的盐对大多数人的健康是有益的。但过量摄入盐分会促使体内水分滞留，增加血管内的压力，导致高血压。未经控制的高血压会进一步引起严重的心脏病发作、中风以及肾脏和视力问题。
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