水果寒热有别，合理食用保健康
相比之下，荔枝味甘性温，《食疗本草》记载其“食之通神益智，健气及颜色，多食则发热”。因此，对于体质偏热的人来说，大量食用荔枝可能引发上火的症状。
根据体质选择水果
阳虚怕冷的人群应避免过多摄入寒性水果，以免加重体内的寒凉状态；而体质偏热的朋友同样需要注意不要过度食用温性水果，以防增加体内热量消耗气血。
此外，地域差异也影响了人们对水果的选择。例如，热带地区的人们即使多吃一些如榴莲这样的温性水果也不易上火，但在北方气候干燥的情况下，过多食用这类水果可能导致体内火气旺盛。
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