苹果生吃还是煮熟吃？真相揭秘！
这些物质有助于保护免疫系统，抑制自由基，预防慢性疾病，并对美容护肤有着积极作用。此外，苹果中的果胶作为一种可溶性纤维，对消化系统健康至关重要，还能帮助降低“坏的胆固醇”，调节血糖和血压。
然而，关于苹果煮熟吃的说法，小敏提到了一些网上流传的好处。那么，煮熟的苹果究竟有哪些优势呢？
首先，煮熟的苹果可以软化并加热，减少对肠胃的刺激，适合肠胃功能不好的人食用，尤其是小朋友和老年人。此外，对于牙口不好的人来说，煮熟的苹果也更容易咀嚼和消化。
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