苹果生吃还是煮熟吃？真相揭秘！
近日，朋友小敏向我透露了一个惊人的“秘密”：“晓月，你知道吗？这么多年来，我们可能都吃错了苹果！苹果其实不应该生吃！
”这一说法立刻引起了我的好奇，毕竟“一天一苹果，医生远离我”的理念早已深入人心。那么，苹果煮熟吃真的更好吗？作为一名健康管理师和营养师，我决定为大家揭开这个谜团。
苹果作为一种常见水果，其营养价值不容小觑。它含有丰富的水分、膳食纤维以及维生素A、C、E和β-胡萝卜素等营养素。
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