水果减肥需谨慎：高热量与低热量水果大揭秘
特别是石榴，虽然味道好，但含糖量多，不仅不能抗衰老，还可能加重便秘。柿子虽然对眼睛有益，但热量也较高，一天不宜超过两个。梨虽然甜味不大，但糖分和热量却非常高，主要用来补水。
山楂、菠萝蜜、香蕉等水果的热量也相对较高，不适合大量食用。特别是香蕉，虽然不起眼，但热量却很高，香蕉干更是炸制而成，不宜多吃。鲜枣、榴莲、牛油果和椰子等水果的热量更是惊人，其中椰子的热量高达241kcal/100g，比肉类还要高，不适合作为减肥餐食用。
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