脾胃调理指南：避免常见误区
山楂的选择：不同做法的山楂具有不同的功效。炒山楂更适合用于消食，而生山楂虽然也有一定的消食作用，但其酸味可能会刺激胃黏膜，不适合有反酸症状的人群。相比之下，山楂干、炒山楂、焦山楂等经过加工的山楂产品，消食效果更佳，也更适合脾胃虚弱者。
陈皮的应用：陈皮确实有一定的消食作用，但其主要功能在于理气燥湿，因此并不适合气虚的老年人。这类人群应谨慎使用，以免加重体质虚寒的症状。
调理脾胃的五大法宝
为了更好地调理脾胃，张主任推荐了以下五种方法，特别适合中老年人：
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