守护明亮双眸：五种护眼食材推荐
在电子产品的普及下，电脑和手机已经成为现代人工作和生活中不可或缺的一部分。
然而，长时间暴露于这些设备发出的蓝光之下，会对眼睛造成不同程度的伤害，导致视力下降。
为了保护我们的眼睛免受损害，除了减少屏幕时间、使用防蓝光眼镜等措施外，日常饮食中适当摄入富含特定营养元素的食物同样至关重要。以下是五种有助于保护眼睛健康的食材，不妨加入您的日常食谱中。
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