按摩穴位：轻松解决日常健康小烦恼
3. 中脘穴：缓解胃部不适
定位：仰卧时胸剑联合处与肚脐连线的中点。
方法：力度要柔和而渗透，按压时间以疼痛缓解为度，日常保健可以配合关元穴（肚脐下3寸），每次持续3-5分钟，每日3次。
需要注意的是，如果胃痛长期反复发作，应及时就医。
4. 落枕穴：缓解落枕疼痛
定位：手背上，中指和食指相对的掌骨之间，两指骨尽头处向外一拇指宽的位置。
方法：哪一侧穴位压痛明显就多按哪一侧，同时缓慢活动颈部，动作要轻缓。
5. 三阴交穴：女性养生佳选
定位：小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
方法：每天上午11点，按揉左右腿的三阴交各20分钟。
三阴交穴的功效：
祛湿：按揉三阴交穴有助于排除体内湿气。
放松情绪：有助于缓解压力，改善情绪。
改善痛经：痛经发作时坚持按摩此穴，可明显缓解疼痛。
三阴交穴不仅适合女性，男性同样适用，有助于疏肝、健脾和补肾。
通过简单的按摩手法，您可以轻松应对日常生活中的小烦恼，提高生活质量。但请注意，如果症状持续或加重，请及时就医。
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