按摩穴位：轻松解决日常健康小烦恼
2. 合谷穴：缓解咽喉不适
定位：拇指与食指之间的虎口处。
方法：用拇指或中指按揉，每次5分钟，以感到酸胀为度，每隔一天进行一次。
此外，对于经常需要讲话的人来说，学习科学发声方法也很重要，如采用丹田发音法，避免长时间大声喊叫，同时多喝水，戒烟酒。
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