睡前一杯水：男性健康的秘密武器
“没有水就没有生命。”这句话道出了水对于我们生存的重要性。人体大约由60%的水分构成，水不仅是生命的基础，也是维持身体各项功能正常运作的关键。
无论是男性还是女性，每天充足的水分摄入都是必不可少的。尤其是男性，每晚睡前坚持喝一杯水，不仅能带来意想不到的好处，还能改善整体健康状况。
降低患心脑血管疾病的风险
在夜间休息时，尽管身体大多数机能进入休眠状态，但仍需要消耗水分。如果在睡前适量饮水，可以帮助维持体内水分平衡，并且有助于稀释血液，从而降低心脑血管疾病的发生率。
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