水煮一物降“五高”！这菜是天然良药
在慢性病高发的今天，“五高”（高血压、高血糖、高血脂、高尿酸、高体重）已成为威胁现代人健康的头号杀手。许多人四处寻医问药，却忽略了厨房里的“天然药房”。
今天要为大家推荐的这道“神菜”，做法极简——只需水煮，却能辅助调理“五高”。它就是被营养学家誉为“血管清道夫”的：洋葱。
一、为什么是洋葱？揭秘“五高”克星
洋葱之所以能被称为“水煮一物降五高”的代表，是因为它富含多种独特的生物活性成分，能从多个维度改善代谢问题：
降血压：前列腺素A的奇迹
洋葱是目前已知唯一含有前列腺素A的蔬菜。这种物质能扩张血管、降低血液黏度，从而产生降血压、增加冠状动脉血流量的作用。对于高血压患者，它是天然的“扩管剂”。
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