隐藏的盐分陷阱：小心你的饮食中的隐形杀手
如何避免过量摄入？
面对无处不在的“隐形盐”，了解和识别食品标签上的钠含量显得尤为重要。《中国居民膳食指南》建议，选择加工食品时应关注其钠含量，尤其是那些NRV（营养素参考摄入值）超过30%的产品应当尽量少购少吃。
为了自己和家人的健康，请认真审视您的饮食习惯，并适当调整以减少不必要的盐分摄入。记住，“盐多必失”，合理控制盐的使用量是迈向更健康生活的重要一步。
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