中年夫妻每日万步走，三年后为何身体反而变差？
对于中年人而言，定期进行适度的体育锻炼不仅有助于体重管理和身材控制，还能有效预防心血管疾病，提高新陈代谢效率，促进血液循环，并延缓衰老过程。
在众多运动选项中，爬山、跳广场舞、跑步和散步等尤其受到中老年人的喜爱。特别是散步，作为一种低强度运动，它既能够帮助消化，又能起到良好的锻炼效果，深受大众欢迎。
然而，有一对56岁的夫妇，他们每天坚持步行超过一万步，持续了近三年时间，但最终却发现自己身体素质反而下降了。这背后的原因究竟是什么呢？
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