早晨起床后的健康禁忌：避免这些行为延长你的寿命
突然从躺着变为站立会导致血压骤升，紧接着的排尿过程又会使血压骤降，这样的血压波动会对血管造成不小的压力，长此以往会使血管变得脆弱。正确的做法是醒来后慢慢起身，在床边静坐一分钟后再去厕所。
不宜立即开窗通风
虽然很多人认为早晨起床后立刻开窗可以促进室内空气流通，但实际上在早上九点前，外界空气质量较差，污染物浓度较高。此时直接开窗反而可能让污染空气进入卧室，影响呼吸道健康。建议等到稍晚些时候再进行通风换气。
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