祛湿全攻略：识别湿气信号，采取有效措施
三、穴位按摩——辅助祛湿的好帮手
除了运动外，按揉特定穴位也能帮助排除体内湿气。以下四个穴位尤其值得关注：
阴陵泉穴：位于膝盖下方，沿着小腿内侧骨向上捋至转弯处的凹陷。
足三里穴：处于小腿外侧，外膝眼下约四横指宽处。
承山穴：在小腿后面正中，伸直小腿并上提足跟时肌肉凹陷的地方。
丰隆穴：位于小腿外侧，膝盖眼与外踝连线中点附近。
对这些穴位进行适当按压，直至感到酸胀感，持续一段时间后，随着酸胀感减轻，意味着湿邪逐渐消散。
遵循上述建议，结合个人实际情况选择适合自己的祛湿方法，将有助于您在这个春季保持健康，远离湿气带来的不适。
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