脂肪肝的真相与逆转之道：从饮食到生活方式的全面解析
现代社会中，人们越来越倾向于食用高脂肪、高糖分和高热量的食物，这不仅容易导致体重增加，还可能加重肝脏负担，促使脂肪在肝脏内堆积。
如果不加以控制，脂肪肝可能会逐渐恶化为脂肪性肝炎、肝硬化，甚至最终演变为肝癌。本文将深入探讨脂肪肝的危害、成因以及如何通过调整饮食和生活方式来逆转这一趋势。
脂肪肝的发展路径与危害
脂肪肝是指肝脏细胞内积累了过多的脂肪，当脂肪含量达到肝脏湿重的5%至10%，即被认为是轻度脂肪肝；若脂肪占到10%至25%，则为中度脂肪肝；而超过30%则被视为重度脂肪肝。
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