肝气郁结：情绪背后的健康警钟
中医认为，肝脏是人体的“交通警察”，负责调理气机、调畅情志和“藏血”。当肝气不舒时，就会导致气机紊乱、情志不畅和血液妄行。因此，养肝疏肝对于维护身体健康至关重要。
那么，如何应对肝气郁结呢？其实，一个简单的抻拉肝胆经的小动作就能有效缓解。这个小动作通过锻炼我们平日容易忽略的胁肋部，起到疏肝理气的作用。每日坚持做几组，可以让心情舒畅，肝脏得到疏通。
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