疏通经络，从盘腿打坐开始
《黄帝内经》有云：“百病源于经络堵”，民间也有“经络不通，走路中风”的说法。事实上，现代人由于生活方式和饮食习惯的改变，大多面临着经络堵塞的问题。经络不畅，百病丛生，这一观点已经得到了广泛的认可。
现代人经络堵塞的原因主要有四个方面：一是过度摄入含添加剂的垃圾食品，导致体内毒素堆积，无法排出；二是过度食用冷饮和吹空调，使得湿气寒邪侵入体内；三是久坐不动，长时间盯着电脑和手机，缺乏运动；四是压力过大，情绪低落，导致新陈代谢缓慢，毒素无法排出。
然而，仅仅依靠食疗是无法解决经络堵塞的问题的。因为所有的营养都需要通过经络输送到人体的各个脏器，如果经络不通，那么补进去的营养也只能白白浪费。那么，如何疏通经络，保持健康呢？其实，一个简单的动作——盘腿打坐，就能达到这个目的。
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