水果摄入不足影响健康，正确吃水果有讲究
水果作为人体重要的营养来源，富含维生素、矿物质和纤维素等物质，对于维持我们的健康至关重要。
然而，根据去年美国营养协会发布的全球饮食研究报告，中国在人口最多的20个国家中，吃水果少的问题尤为突出，每年因此导致的绝对心血管病死亡人数高达54万人。这一数据警醒我们，必须重视水果的摄入量，以确保身体健康。
根据2016版的《中国居民膳食指南》，健康成年人每天应摄入200350克新鲜水果。
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