平衡营养与减肥：早餐的重要性
说到减肥，很多人都遵循多运动少吃的一般原则。因此，他们经常从日常膳食计划中删除早餐。
然而，在晚餐和第二天早上之间不吃早餐会使身体缺乏能量和营养，俗话说：“一天的计划是在早上。
为了在通过早餐提供营养和减少卡路里摄入量以减轻体重之间找到平衡，以下是一些关键考虑因素：
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