适当“挨饿”7大好处！少吃点，给身体减减负
6. 减低“坏胆固醇”
发表在《美国临床营养学杂志》上的研究表明，轻断食可降低“坏胆固醇”和甘油三酯水平，却不影响“好胆固醇”水平。
7. 减少患癌风险
美国斯基德莫尔学院研究发现，轻断食利于降低身体氧化应激水平，而氧化应激水平和糖尿病、心脏病和癌症等慢性病的发生、发展密切相关。
三类人不可轻易尝试“断食”
1 糖尿病患者
糖尿病患者，容易导致血糖异常，营养摄入不足对正常人都易造成低血糖，本身有低血糖问题就更危险。
2024-09-06 15:18:12
2024-09-06 15:10:02
2024-09-06 14:43:48
2024-09-06 14:27:03
2024-09-06 14:19:04
2024-09-06 14:11:58
2024-09-06 14:05:00
2024-09-06 14:00:39
2024-09-06 13:56:34
2024-09-06 13:48:02
2024-09-06 11:49:48
2024-09-06 11:40:42
2024-09-06 11:30:36
2024-09-06 11:12:11
2024-09-06 11:06:03
2024-09-06 10:47:32
2024-09-06 10:40:23
2024-09-06 10:01:48
2024-09-06 09:55:03
2024-09-06 09:34:42
2024-09-05 16:10:03
2024-09-05 16:03:12
2024-09-05 15:59:12
2024-09-05 15:53:38
2024-09-05 15:38:37
2024-09-05 15:24:02
2024-09-05 15:07:56
2024-09-05 14:57:25
2024-09-05 14:47:55
2024-09-05 14:38:00