男子呼噜声吵的猫都捂耳朵睡觉，打呼噜是病吗？
03长期打呼噜的危害
（1）影响睡眠，导致神经衰弱；
（2）引发心脑血管等相关疾病；
（3）憋气窒息；
（4）大脑缺氧血氧不足；
（5）影响胎儿发育；
（6）胃食管反流；
（7）影响他人休息。
04如何预防打呼噜呢？
选择合适的枕头
枕头不合适也会导致打呼噜的情况出现，要选择适合自己的枕头，枕头软硬要适中，太软会容易使脖子往后仰，形成头部和脖子的自然弯曲，造成喉部肌肉紧张，从而打呼噜，太硬会容易把脖子窝住，从而造成呼吸不顺畅也会打呼噜。
建议枕头要软硬适中，另外枕头的高度最好保持在10~15厘米左右，躺下后枕头的高度应与自己的拳头高度一致即可。
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