春吃六芽八花，养五脏降春火
春天一到，万物从沉睡中醒来，草木抽芽，花信渐至。人也像土地一样，经过一冬的收敛，需要慢慢舒展。此时饮食不宜过油、过辣、过补，而应顺应春气，多吃些清淡鲜嫩的芽菜，喝些温和清润的花茶，帮助身体疏肝、清热、健脾、养阴，让五脏在换季时更安稳。
春气主生，先养肝
中医认为，春与肝相应。肝气舒展，人就不容易烦躁、胸闷、长痘、口苦；肝气郁结，则容易叹气、睡不好、胃口差。芽菜从种子中萌发，带有向上生长的力量，正合春气升发之性。它们大多质地柔嫩、味道清淡，适合在春天帮助脾胃运化，也不至于给身体增加负担。
2026-11-11 16:24:46
2026-11-10 15:44:11
2026-11-09 16:43:59
2026-11-05 15:01:49
2026-11-02 15:36:37
2026-10-28 15:28:09
2026-10-22 16:13:59
2026-10-22 16:03:18
2026-10-22 15:42:22
2026-10-22 15:28:41
2026-10-21 17:23:38
2026-10-21 15:33:10
2026-10-21 15:17:26
2026-10-21 15:11:56
2026-10-21 15:07:20
2026-10-20 17:26:37
2026-10-20 14:31:38
2026-10-20 14:23:14
2026-10-20 14:13:30
2026-10-20 14:07:26
2026-10-19 16:54:42
2026-10-19 16:46:40
2026-10-19 16:38:45
2026-10-19 16:30:12
2026-10-16 17:57:49
2026-10-16 16:30:10
2026-10-16 16:19:28
2026-10-16 16:03:26
2026-10-16 15:46:27
2026-10-12 16:58:48