幽门螺旋杆菌：最熟悉的陌生人，这样防才有效

血清抗体检测

检测血液中是否有幽门螺旋杆菌抗体，但无法区分是现症感染还是既往感染。

六、预防感染的6个关键措施

1. 推行分餐制或使用公筷

在家吃饭时尽量分餐，或至少使用公筷公勺。外出就餐时主动要求提供公筷，减少交叉感染风险。

2. 餐具定期消毒

餐具煮沸消毒10分钟以上可有效杀灭细菌。家庭成员中有人感染时，其餐具应单独存放并定期消毒。

3. 饭前便后洗手

养成勤洗手的好习惯，尤其是饭前便后必须用流动水和肥皂彻底洗手。

4. 避免口对口喂食

家长不要用嘴嚼碎食物喂孩子，也不要与孩子共用餐具、水杯。

5. 注意饮食卫生

蔬菜水果彻底清洗，饮用水煮沸处理，少吃生冷食品，选择干净的食物来源。

6. 定期体检筛查

建议40岁以上人群定期进行幽门螺旋杆菌筛查，有家族胃癌史者更应重视。

七、感染了怎么办？

如果检测出幽门螺旋杆菌阳性，不必过度恐慌。目前医学上有成熟的四联疗法，通过两种抗生素加质子泵抑制剂和铋剂的组合，根除率可达85%-90%。

重要提醒：

一定要在医生指导下规范用药

完成整个疗程，不要自行停药

治疗结束后4周复查确认根除

家庭成员建议同时检测，避免交叉再感染

八、这些误区要避开

误区一：没有症状就不用管

即使没有症状，感染仍可能 silently 损伤胃黏膜，增加胃癌风险。

误区二：吃蒜能杀灭细菌

大蒜虽有抗菌作用，但无法根除胃内的幽门螺旋杆菌。

误区三：一次治愈终身免疫

根除后仍可能再次感染，需继续保持良好卫生习惯。

误区四：只有大人才会感染

儿童同样可能感染，且更容易通过家庭接触传播。

结语

幽门螺旋杆菌虽可怕，但可防可治。关键在于改变传统的进餐习惯，养成卫生的生活方式。

从今天开始，让公筷成为餐桌标配，让分餐成为家庭常态。保护好自己的胃，也保护家人的健康。

胃健康，人才健康。别让这个"最熟悉的陌生人"，成为威胁生命的隐患。幽门螺旋杆菌，可以说是我们生活中"最熟悉的陌生人"。几乎人人都听过这个名字，但很少有人知道自己是否已经被感染。在我国，约有56%的人携带这种细菌，它正悄无声息地潜伏在无数人的胃里。

更值得关注的是，我们传统的合餐制进餐模式，恰恰是幽门螺旋杆菌传播的"温床"。今天，我们就来揭开这个"胃部隐形杀手"的真面目。

一、什么是幽门螺旋杆菌？

幽门螺旋杆菌是一种螺旋形的细菌，最早于1982年被发现。它是唯一能在胃酸环境中生存的微生物，通过分泌尿素酶中和胃酸，从而穿透胃黏膜并定植。

这种细菌是全球最常见的慢性感染源之一，与多种胃部疾病密切相关：

慢性胃炎

消化性溃疡

胃癌

胃黏膜相关淋巴组织淋巴瘤

二、为什么我国感染率这么高？

我国幽门螺旋杆菌感染率高达56%，这与我们的传统饮食习惯密不可分：

合餐制的隐患

一家人围坐一桌，共用一盘菜、一碗汤，筷子在菜肴中来回夹取。如果其中有人感染，细菌就会通过唾液污染食物，其他人食用后极易被传染。

这些行为风险更高

共用餐具、水杯

互相夹菜不使公筷

家长嚼碎食物喂孩子

情侣间深度接吻

共用牙刷、刷牙杯

三、幽门螺旋杆菌的传播途径

口口传播

这是最主要的传播方式。细菌可存活于唾液和口腔分泌物中，家庭聚餐时共用餐具、互相夹菜等行为都可能造成交叉感染。感染者使用过的餐具上可能残留细菌，其他人再使用就容易被感染。

粪口传播

细菌可随粪便排出体外，如果污染水源或食物被人误食，就会造成感染。食用未彻底清洗的蔬菜水果、饮用未经消毒的水、接触被污染物品后未洗手，都可能增加感染风险。

医源性传播

胃镜检查等侵入性操作可能因器械消毒不彻底导致交叉感染。选择正规医疗机构，确保使用一次性或严格灭菌的医疗器械至关重要。

母婴传播

母亲感染后可能通过亲密接触传染给婴幼儿，尤其是嘴对嘴喂食的行为风险极高。

四、感染后有哪些症状？

很多人感染后没有明显症状，这也是它被称为"隐形杀手"的原因。但部分人可能出现以下表现：

反复上腹痛或不适

腹胀、嗳气

反酸、烧心

食欲减退

口臭

恶心、呕吐

如果出现这些症状，尤其是胃部不适反复发作，建议及时就医检查。

五、如何检测是否感染？

目前常用的检测方法有以下几种：

碳13或碳14呼气试验

这是最常用、最准确的无创检测方法。只需吹气即可完成，准确率高达95%以上。

胃镜检查

通过胃镜取胃黏膜组织进行检测，可同时观察胃部病变情况。

粪便抗原检测

检测粪便中的幽门螺旋杆菌抗原，适合儿童和不便做呼气试验的人群。

血清抗体检测

检测血液中是否有幽门螺旋杆菌抗体，但无法区分是现症感染还是既往感染。

六、预防感染的6个关键措施

1. 推行分餐制或使用公筷

在家吃饭时尽量分餐，或至少使用公筷公勺。外出就餐时主动要求提供公筷，减少交叉感染风险。

2. 餐具定期消毒

餐具煮沸消毒10分钟以上可有效杀灭细菌。家庭成员中有人感染时，其餐具应单独存放并定期消毒。

3. 饭前便后洗手

养成勤洗手的好习惯，尤其是饭前便后必须用流动水和肥皂彻底洗手。

4. 避免口对口喂食

家长不要用嘴嚼碎食物喂孩子，也不要与孩子共用餐具、水杯。

5. 注意饮食卫生

蔬菜水果彻底清洗，饮用水煮沸处理，少吃生冷食品，选择干净的食物来源。

6. 定期体检筛查

建议40岁以上人群定期进行幽门螺旋杆菌筛查，有家族胃癌史者更应重视。

七、感染了怎么办？

如果检测出幽门螺旋杆菌阳性，不必过度恐慌。目前医学上有成熟的四联疗法，通过两种抗生素加质子泵抑制剂和铋剂的组合，根除率可达85%-90%。

重要提醒：

一定要在医生指导下规范用药

完成整个疗程，不要自行停药

治疗结束后4周复查确认根除

家庭成员建议同时检测，避免交叉再感染

八、这些误区要避开

误区一：没有症状就不用管

即使没有症状，感染仍可能 silently 损伤胃黏膜，增加胃癌风险。

误区二：吃蒜能杀灭细菌

大蒜虽有抗菌作用，但无法根除胃内的幽门螺旋杆菌。

误区三：一次治愈终身免疫

根除后仍可能再次感染，需继续保持良好卫生习惯。

误区四：只有大人才会感染

儿童同样可能感染，且更容易通过家庭接触传播。

结语

幽门螺旋杆菌虽可怕，但可防可治。关键在于改变传统的进餐习惯，养成卫生的生活方式。

从今天开始，让公筷成为餐桌标配，让分餐成为家庭常态。保护好自己的胃，也保护家人的健康。

胃健康，人才健康。别让这个"最熟悉的陌生人"，成为威胁生命的隐患。