为何有人怕冷、有人怕热，还有人冷热都难耐？
在日常生活中，我们常会发现：冬天里有人穿羽绒服还手脚冰凉，有人却只穿单衣仍汗流浃背；到了夏天，有人躲在空调房里不敢出门，有人却顶着烈日依然神清气爽。更有甚者，一年四季既怕冷又怕热，稍有温差便浑身不适。这种对冷热感知的巨大差异，其实与每个人的体质密切相关。
一、怕冷：多属“阳虚”或“气血不足”
中医认为，“阳气者，若天与日”，是人体温煦、推动和防御功能的根本。若阳气不足（即“阳虚体质”），就容易出现畏寒肢冷、喜热饮、精神不振、面色苍白等症状。此外，气血亏虚者也常感寒冷——因为血为气之母，气为血之帅，气血不足则无法温养四肢百骸。
调养建议：
饮食宜温补：如生姜、红枣、桂圆、羊肉、核桃等；
避免生冷寒凉食物；
适度运动以助阳气升发，如八段锦、慢跑；（本文由AI辅助生成）
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