痛风并非突然发作！早干预可防“痛”一生
多喝水（每日2000ml以上），促进尿酸排泄；
控制体重、避免熬夜。
✅ 此阶段是唯一可逆阶段！及时干预，可能终身不发作痛风。
第二阶段：急性痛风性关节炎期
特点：突发单关节红、肿、热、剧痛，常见于大脚趾、踝、膝，常在夜间发作，疼痛如刀割。
诱因：饮酒、暴食、受凉、劳累、外伤等。
应对措施：
急性期不要马上降尿酸（可能加重发作）；
在医生指导下使用秋水仙碱、非甾体抗炎药或糖皮质激素缓解症状；
抬高患肢、冷敷（非热敷！）、严格休息。
⚠️ 切勿自行服用止痛药掩盖症状，延误规范治疗。
第三阶段：间歇期（“平静期”最危险！）
特点：疼痛消退，关节恢复正常，看似“痊愈”，实则体内尿酸仍高，结晶持续积累。
误区：很多人在此阶段停止治疗，导致反复发作，且间隔越来越短。
正确做法：
开始长期降尿酸治疗（如别嘌醇、非布司他、苯溴马隆）；
目标：将血尿酸控制在＜360 μmol/L（有痛风石者＜300）；
定期复查肝肾功能，监测药物副作用。
第四阶段：慢性痛风石及关节病期
特点：
关节反复肿痛，逐渐变形、僵硬；
皮下出现白色“痛风石”（耳廓、手指、肘部等）；
尿酸盐沉积损伤肾脏，引发痛风性肾病、肾结石，甚至肾衰竭。
后果：致残率高，生活质量严重下降。
治疗重点：
强化降尿酸，溶解痛风石；
必要时手术清除巨大痛风石；
保护肾功能，避免使用肾毒性药物。
🌿 养生建议：贯穿全程的生活管理
饮食原则：
✅ 多吃：低脂奶、鸡蛋、大部分蔬菜（包括菠菜、蘑菇）、樱桃；
❌ 少吃：动物内脏、带壳海鲜（虾蟹贝类）、浓肉汤、酒精（尤其啤酒、黄酒）；
💧 每日饮水2000–3000ml，以白开水、淡茶为主。
生活方式：
规律作息，避免熬夜；
适度运动（如快走、游泳），但避免剧烈运动诱发发作；（本文由AI辅助生成）
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