西红柿、大蒜虽好，但不是人人都能随便吃！
肠易激综合征（腹泻型）患者
西红柿中的果酸和膳食纤维可能刺激肠道，导致腹痛、腹泻加重。
未成熟的青西红柿不能吃！
青番茄含有龙葵素（与发芽土豆相同毒素），食用后可能引起恶心、呕吐、头晕等中毒症状。
✅ 食用建议：
熟吃更营养，如做番茄炒蛋、番茄汤；
胃不好的人避免空腹吃，尽量加热后食用；
肾病患者应遵医嘱控制摄入量。
二、大蒜：杀菌抗癌，但这几种情况千万别碰
大蒜中的大蒜素具有强大的抗菌、抗病毒、降血脂、防癌作用，是天然的“广谱抗生素”。但其辛辣刺激性也极强，食用不当反而伤身。
以下情况应避免吃蒜：
眼病患者忌多吃
中医认为“五味入五脏，辛伤肝”，长期大量食用大蒜可能加重肝火，影响眼睛。现代研究也发现，眼部手术后或患有青光眼、结膜炎者，吃蒜可能加重充血和炎症。
肝炎或肝功能异常者慎食
大蒜对肝脏有一定刺激性，过量食用可能加重肝细胞负担，不利于病情恢复。
正在服用药物的人群注意！
大蒜具有抗凝血作用，若正在服用阿司匹林、华法林等抗凝药，或接受手术前后，应避免大量食用，以防出血风险增加。（本文由AI辅助生成）
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