吸烟有害健康：即使戒不掉，也要学会“聪明地抽烟”
吸烟之所以让人上瘾，关键在于尼古丁的作用。尼古丁进入大脑后，会刺激多巴胺的分泌，这种“快乐物质”让人感到愉悦和放松。
但随着尼古丁代谢，多巴胺水平下降，身体便产生戒断反应，促使人不断重复吸烟行为。
很多人之所以戒烟失败，往往是因为没能熬过最初的戒断期。如果你目前还无法彻底戒烟，至少可以掌握以下3个“护肺技巧”，在一定程度上减轻对身体的伤害。
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