高血脂：三高之首，不容忽视的健康“隐形杀手”
2. 定期体检，掌握身体变化
很多人忽略了定期体检的重要性。通过定期检测空腹血脂，可以及时发现异常，为调整治疗方案提供依据。
20岁以上成年人：建议每5年至少检查一次血脂；
心脑血管疾病高危人群：应每3~6个月检测一次。
总结
高血脂作为“三高”中最普遍的存在，其危害不容小觑。它不仅直接影响心血管系统，还与其他代谢性疾病密切相关。与其盲目相信传言和偏方，不如从生活方式入手，养成良好的运动习惯，并配合定期体检，科学管理血脂水平，才能真正守护我们的健康。
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