50岁，是人生的转折点，更是新起点
✅ 防心脑血管疾病
心脑血管疾病是我国第一大慢性病，目前患者已超过3亿人，而中老年人是高发人群。
预防重点：
健康饮食：低盐、低脂、少油；
适度运动：每周至少150分钟中等强度有氧运动；
控制“三高”：每年定期体检，关注血压、血糖、血脂；
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