50岁，是人生的转折点，更是新起点
50岁，是一个充满智慧与力量的年纪。经济独立、思想成熟、经验丰富，正是重新出发、追求梦想的最佳时机。
然而，50岁也是一道分水岭——身体逐渐走下坡路，家庭责任依旧沉重，压力和挑战并存。要想在这个阶段活得精彩、健康、有尊严，就必须重视健康管理和生活方式调整。
只有做到“三防三戒”，才能稳稳度过这个关键期，迎来人生的又一个黄金时代。
一、三防：守住健康的三大防线
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