大暑踞地虎视式：健脾除湿，增强体质
此动作不仅能够使颈、腰、胸、背及整个脊柱得到充分伸展，还能促进五脏六腑特别是脾胃的消化功能，有助于健脾除湿，防治中暑，非常适合在高温潮湿的大暑节气进行练习。
动作要领详解
预备姿势：采用舒适的盘坐姿势，双手自然覆按于两膝上，保持正身端坐，均匀呼吸，放松全身。
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