减少盐分摄入，守护健康未来
在全球范围内，在世界卫生组织的支持下，“减盐行动”逐步在各国展开，旨在提高公众健康水平。在中国，减盐同样被视为实现全民健康的重要措施之一。那么，中国人每日的盐摄入量是多少？理想的摄入量又是多少呢？当身体出现哪些症状时，说明我们可能摄入了过多的盐分？
盐的重要性与过量风险
目前，中国居民平均每天摄入约10.5克的钠盐，这一数字远高于《居民膳食指南》建议的不超过6克的标准。
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