健康饮食与胃部护理：了解哪些食物有助于养胃
然而，如果只是轻微的胃部不适而非胃溃疡，适量食用豆腐还是可行的，因为豆制品含有丰富的营养成分，易于消化，并能减轻胃部负担。
四类有助于养胃的食物推荐
黑木耳：富含铁、钙等矿物质及可溶性纤维素——木耳多糖，有助于修复受损的胃黏膜，适合肠胃不佳者日常食用。
包心菜：含有缓解止痛、健脾养胃的功效，特别是其内的维生素C有助于止痛和促进溃疡愈合。
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