面对冲突时的生理反应：战斗或逃跑？
这一机制源自远古时期，当我们的祖先遇到如猛虎这样的致命威胁时，他们的第一反应不是思考对策，而是立即采取行动——要么战斗到底，要么迅速逃离现场以保全性命。即使在现代社会，尽管我们不再经常面对生死存亡的威胁，但在激烈的争吵或冲突中，这种古老的应激反应仍然会被激活。
杏仁核拉响警报
当大脑接收到潜在威胁的信息时，信息首先传递到杏仁核——大脑的情绪处理中心。杏仁核随即发出警报信号给下丘脑，即人体应急指挥中心。下丘脑通过调控交感神经系统，快速启动一系列生理变化，为可能的身体对抗或逃避做准备。
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