饮食调节血压：高血压患者的自然疗法
高血压往往与肝阳上亢有关，严重的高血压患者甚至可能出现肝风症状。草鱼的平肝祛风作用能够辅助高血压患者控制血压。此外，草鱼还有助于活血化瘀，对于关节疼痛病患者来说，适量食用草鱼也有助于疏通关节。
二、白菜干：养胃生津，清肝止眩
白菜干不仅是餐桌上的常见食材，还具有一定的药用价值。它能够养胃生津、宽胸除烦、消食解毒、清肝止眩，对于缓解肺胃有热、咳嗽痰多、高血压、头晕眼花等症状有显著效果。用3060克白菜干或100500克鲜白菜清蒸、煮汤或素炒都可以，既美味又健康。
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