睡眠有讲究：避开这些禁忌，提升睡眠质量
地球本身是一个巨大的磁场，南北两极是大磁场的两端，它们相互吸引和排斥。晚上睡觉时，如果脚朝西、头朝东，正好处于南北两极的分界线上，此时地球磁场可能会影响身体内部，降低睡眠质量。
因此，为了获得更好的睡眠，建议晚上睡觉时顺着磁场方向。
除了这个磁场因素外，睡觉前还有一些其他的禁忌需要我们注意。首先，睡觉前一小时不能做重脑力劳动，以免大脑过度兴奋，导致入睡困难。可以选择读书看报或听听轻音乐来放松大脑，为睡眠做好准备。
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