如何识别并应对体内的湿气
自我诊断湿气的四种方法
了解体内是否存在湿气可以通过以下几个简单的方法来进行自我诊断：
早晨起床时：如果你经常感到疲惫不堪、头脑不清醒，缺乏活力，这可能是湿气过重的迹象。
洗漱时观察舌苔：健康的舌苔应呈淡红色，表面覆盖一层薄而干净的白色舌苔。如果舌苔厚重、粗糙、黄色或油腻，甚至出现赤红无苔的情况，则提示体内湿气较重。
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