90%的中国人乳糖不耐受，为什么还能喝牛奶？
你可能听说过这样一个数据：在中国，大约有90%的人都存在乳糖不耐受的现象。这让很多人疑惑——既然这么多人“不适合”喝牛奶，为什么牛奶还是如此普及？我们是否真的不能喝牛奶呢？
其实，这背后隐藏着很多误解。今天我们就来揭开乳糖不耐受的真相，并告诉你：即使你是乳糖不耐受者，也未必就不能喝牛奶！
一、什么是乳糖不耐受？
乳糖不耐受，通俗来说就是人体无法很好地消化乳糖。乳糖是一种主要存在于牛奶和乳制品中的糖分，而它能否被消化，取决于体内是否含有足够的乳糖酶。
2025-07-11 11:51:19
2025-07-11 12:03:46
2025-07-11 10:32:42
2025-07-11 10:42:39
2025-07-11 11:20:39
2025-07-11 11:10:06
2025-07-11 10:58:18
2025-07-11 10:47:14
2025-07-11 09:55:13
2025-07-11 10:05:24
2025-07-10 12:03:25
2025-07-10 11:59:40
2025-07-10 11:44:15
2025-07-10 11:37:51
2025-07-10 10:34:03
2025-07-10 11:08:27
2025-07-10 10:49:20
2025-07-10 10:41:08
2025-07-10 10:28:01
2025-07-10 10:11:49
2025-07-09 15:27:02
2025-07-09 11:52:49
2025-07-09 10:59:56
2025-07-09 10:48:36
2025-07-09 10:41:34
2025-07-09 10:23:52
2025-07-09 10:01:41
2025-07-09 09:41:47
2025-07-09 09:37:08
2025-07-09 09:51:01