警惕肝毒：守护肝脏健康的五大要点
肝毒，简而言之，是指由于不良生活习惯和外界因素导致的肝脏内毒素堆积现象。当肝毒过多时，会干扰肝脏的排毒和代谢功能，引发肝气不畅，甚至导致肝火旺盛，表现为半夜易醒、情绪波动大等症状。长期以往，还可能诱发脂肪肝、酒精肝等肝脏疾病，严重危害健康。
肝毒的五大常见原因
高脂肪饮食：不合理的膳食结构，特别是高脂肪、高热量食物的过量摄入，以及缺乏运动，是导致脂肪肝的重要原因。此外，肥胖、糖尿病等代谢性疾病也易并发脂肪肝。
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