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晨起习惯与肝脏健康:警惕三大伤肝行为及养护指南

清晨,当第一缕阳光洒向大地,新的一天开始了。然而,我们的晨起习惯可能在不经意间影响着肝脏的健康。以下是三种可能比饮酒更伤肝的晨起习惯,以及如何养护肝脏的有效方法。

晨起伤肝三大习惯

乱服中药与营养品 陈先生的经历警示我们,即使是营养品也可能成为肝脏的负担。过量服用或成分不当的保健品,可导致肝脏代谢压力过大,引发药物性肝炎。任何补品的使用都应在专业医生指导下进行。

情绪波动与生闷气 起床后的心情直接影响着一天的情绪。中医理论认为,肝主疏泄,频繁的负面情绪如愤怒、压抑,会阻碍肝气正常流通,诱发肝火旺盛,甚至形成肝区疾病。

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早餐吃错,血管遭殃!

2025-07-09 10:41:34