晨起习惯与肝脏健康：警惕三大伤肝行为及养护指南
清晨，当第一缕阳光洒向大地，新的一天开始了。然而，我们的晨起习惯可能在不经意间影响着肝脏的健康。以下是三种可能比饮酒更伤肝的晨起习惯，以及如何养护肝脏的有效方法。
晨起伤肝三大习惯
乱服中药与营养品 陈先生的经历警示我们，即使是营养品也可能成为肝脏的负担。过量服用或成分不当的保健品，可导致肝脏代谢压力过大，引发药物性肝炎。任何补品的使用都应在专业医生指导下进行。
情绪波动与生闷气 起床后的心情直接影响着一天的情绪。中医理论认为，肝主疏泄，频繁的负面情绪如愤怒、压抑，会阻碍肝气正常流通，诱发肝火旺盛，甚至形成肝区疾病。
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