健身后的科学饮食：碳水化合物高于蛋白质
如今，健身已经成为都市生活的重要组成部分。很多上班族由于长时间坐在电脑前，对健康造成不良影响，因此通过健身来改善身体状况成为许多人的追求。
然而，仅谈论健身而不涉及饮食，很可能是徒劳无功，难以达到期望的效果。
健身后的饮食关键：了解你的健身目的
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